Ajattelin, että vois olla aika avata pikkusen enemmän mun opintoja. Aloitin nyt syksyllä liikuntabiologian opinnot Jyväskylän yliopistossa liikuntatieteellisessä. Tää ala on ollu mulle semmonen, jonka kuvaus on kolahtanut aika napakasti jo silloin, kun eka kertaa oon sen löytänyt. Ja nyt, kun pari kuukautta on opintoja takana oon entistä varmempi siitä, että oon just oikealla alalla. Nyt tuleva kuukausi tulee olemaan ihan älyttömän rankka, kun pitäisi viiden viikon sisään paukutella aikalailla parikymmentä opintopistettä. Lisäksi treeneissä on aika kova volyymi tällä hetkellä, joten aika on tosi kortilla. 

Mitä liikuntabiologia oikeen on?

Ensimmäisenä ollaan lähdetty tutustumaan perusteellisesti liikuntabiologiaan tuki- ja liikuntaelimistön ja fysiologian tuntemuksen kautta. Lähdetään siis ihan solutasolta liikenteeseen ja tutustutaan elimistössä tapahtuviin reaktioihin. Painopisteenä tietenkin nimensä mukaisesti näissäkin liikunta, esimerkiksi tällä hetkellä luen tenttiin kirjaa nimeltä: "Physiology of sport & excercise". Syksyn opintoihin on kuulunut myös soveltavan & erityisliikunnan kurssi, kasvatus- ja käyttäytymistieteellisen näkökulman kurssi, sekä nyt alkava hermolihasjärjestelmän kinesiologia kurssi. Teoriaopintojen lisäksi koko ensimmäisen vuoden ajan meillä on menossa liikuntakurssi, jossa käydään monipuolisesti eri lajeja läpi. Tähän mennessä on ollut palloilua, kehonhuoltoa, yleisurheilua, uintia ja pian alkaa myös kuntosalitunnit. 

Mitä meistä sitten aikanaan tulee? Alussa opiskellaan liikuntabiologiassa samoja asioita, mutta kandivaiheessa alkaa sitten erikoistuminen omaan pääaineeseen. Pääaineita on kolme: liikuntafysiologia, biomekaniikka, sekä valmennus- ja testausoppi. Näistä liikuntafysiologiassa tutkitaan solutason mekanismeja liikunnan aikana, valmennus- ja testausopissa keskitytään liikunnan vaikutukseen elimistön toiminnassa ja sovelletaan tietämystä harjoitteluun ja valmennukseen. Biomekaniikassa tutkitaan esimerkiksi hermostollista säätelyä ja voimantuottoa fysiikan ja matematiikan keinoin. Tällä hetkellä oma mielenkiinto kallistuu tuonne valmennuksen puolelle, mutta muutkin pääaineet on tosi mielenkiintoisia. Näistä pääaineiden perusteista pystyy myös lukemaan sivuainekokonaisuuden, mikä kuulostaa tällä hetkellä ainakin hyvältä ajatukselta.

Mun unelmaduuni ois ehdottomasti fysiikkavalmentajana ja mielellään joukkuelajeissa. Oon ite joukkueurheilijana kokenut, että fysiikkavalmennus on ollut puutteellista, eikä riittävän soveltavaa ja yksilöityä. Eri paikkojen pelaajat, eri vahvuuksilla ja heikkouksilla noudattavat samoja fysiikka ohjelmia, mikä ei voi optimaalisesti viedä hommaa eteenpäin. Itse haluaisin tuoda joukkueurheiluun yksilöidympää fysiikkavalmennusta, jossa huomioitaisiin yksilöiden lähtötasot, vahvuudet ja heikkoudet. Lisäksi oon kokenut, että fysiikkavalmennus omalla kohdalla joukkueessa ei oo ollut tarpeeksi monipuolista ja eri kausiin soveltuvaa. Toisaalta nyt, kun lajina on crossfit, on ruennut kiinnostamaan valmentaminen myös sen parissa.

Jokatapauksessa oon tykännyt opinnoista ihan älyttömästi. Meidän ryhmä on täynnä huippuja tyyppejä ja oon 100% oikeassa paikassa. Tentteihin lukeminen ei oo pakkopullaa vaan asia on ihan älyttömän mielenkiintosta. Nyt kun miettii sitä tehtyä työtä tän ison unelman toteutumiseksi pääsykokeisiin valmistautuessa, niin ai että, kyllä jokainen hikipisara oli sen arvonen. 

Heräskö ajatuksia alasta? Onko siellä joku aloittanut opinnot, kuinka on syksy menny? :)

Liikuntatieteellisen pääsykokeet: 1. vaihe

Liikuntatieteellinen on monelle kaukainen unelma. Kovalla työllä ja tahdolla sekin unelma tulee varmasti toteutumaan. Itse googlailin ehkä noin kolmesataa kertaa ennen pääsykokeita infoa liikuntatieteellisen pääsykokeista. Siispä ajattelin koota omat ajatukseni yhteen postaukseen mahdollisimman laajalti, jotta tulevaisuuden hakijat saisivat tietoa, kuinka valmistautua. Heti ensimmäisenä aion sanoa, että tänne ei mennä sisään vahingossa ja valmistautumatta. Hyvät lähtöpisteet auttavat asiassa, mutta sisäänpääsy vaatii muutakin. Se vaatii kovaa ja määrätietoista työtä unelmien eteen. Kyseessä on lyhyt ja rankka rutistus, mutta palkinto on sen arvoinen.

Liikuntatieteellisen pääsykokeiden 1. vaihe kirjallinen koe

Aineisto tuli tänä vuonna 1.4 ja aikaa oli lukea 4 viikkoa. Aineistoon kuului kaksi pätkää eri kirjoista ja 6 erilaista artikkelia. Jos jotain vinkkiä voisin antaa näin etukäteen: kannattaa tutustua Kuntotestauksen käsikirjaan (Mauri H, Kari K, Keijo H) ja Urheiluvalmennus (Anrri M, Ari N, Kari K ja Keijo H). Näistä on ollut materiaalia käsittääkseni aikalailla joka vuosi.

Kirjamateriaalit:

- Ymmärtää lihaksen & hermoston rakenne ja toiminta

- Fysiologia: hengityselimistö, verenkiertoelimistö , hormonien vaikutus, immuniteetti

- Fyysisten ominaisuuksien harjoittaminen, voima-ominaisuudet

- Kestävyys, voima, nopeusominaisuuksien testaaminen ja niihin vaikuttavat tekijät

Kirjamateriaaleista kysymykset ovat ehkä suurpiirteisempiä, kun artikkeleista. Hahmottaminen ja ymmärtäminen on kirjamateriaaleista tärkeää. Se on kuitenkin pohja kaikelle yksityiskohtaisemmalle oppimiselle. Kirjallisessa kysyttiin kuitenkin myös yksityiskohtaisempia asioita, joten ei kannata luottaa kirjamatskuista tulevien kysymysten suuripiirteisyyteen. Ymmärtäminen on kuitenkin pohjana kaikelle yksityiskohtaisemmalle oppimiselle ja kirjamatskuista on helppo käsittää ensin kokonaisuuksia ja jälkeen päin syventää yksityiskohtaisempaan.

Artikkelit:

Meillä oli 6 artikkelia, joista 3 oli englanniksi. Näistä 4 käsitteli erilaisia tutkimuksia ja 2 oli tekstipätkiä. Artikkeleista tulee todella yksityiskohtaisia kysymyksiä. Kannattaa opetella lukemaan tutkimusartikkelia ja keskittyä olennaiseen: tuloksiin ja havaintoihin tutkimuksesta. Näistä tieto pitää ihan oikeasti ulkoa opetella. Pääsykokeissa kysyttiin mm. kuinka monta oppilasta oli jossain tutkimuksessa X. Myös yksittäisiä vuosilukuja kysyttiin. Englannin kielisistä artikkeleista kysymykset olivat englanniksi. Kannattaa siis oikeasti poimia keskeiset käsitteet englanniksi mieleen, sillä jos et ymmärrä kysymystä on vaikea vastata.

Kirjallinen koe on haastava ja yksityiskohtainen. Opiskele, opiskele ja opiskele. Tee lukusuunnitelma, säännöstele lukeminen. Kertaa aamulla edellisenä päivänä opitut asiat. Älä yritä kahmia liikaa kerralla. Pidä taukoja. Koita järjestää etukäteen huhtikuu niin, ettei sulla oo ihan älyttömästi kaikkea muuta. Se on oikeasti lyhyt aika lukea ja jokainen hetki on tärkeä. Liikuntabiologian puolelle hakevilla kirjallisen kokeen pisteet vaikuttavat myös lopulliseen valintaan 2. vaiheessa. Liikuntapedagogiikan puolelle 1. vaiheen pisteet eivät vaikuta. 

Kirjallisessa kokeessa oli 50 neljän vaihtoehdon monivalintakysymystä, joista kaikista sai 1 pisteen, väärästä vastauksesta -0,5 ja tyhjäksi jättämisestä -0.3. Mun kirjallisen vaiheen pisteet olivat 34/50 ja lähtöpisteet + pääsykoe 75p, jotka menivät n. 15 p yli rajojen. Itse vastasin ainoastaan niihin kysymyksiin, joihin tiesin aikalailla varmasti vastauksen. Omalla tietämyksellä oisin voinut saada vielä paremmat pisteet, jos oisin vastaillut useampaan kysymykseen. Lottoamisella oisin voinut  kuitenkin myös menettää paljon pisteitä ja kun tiesin, että mulla on hyvät lähtöpisteet, halusin vetää varman päälle. Mieti siis kannattaako lotota, jokainen väärä vastaus on miinusta 1.5pistettä.

Muutamat vinkit opiskeluun tiivistetysti:
- Tee muistiinpanoja, käytä värejä
- Tee itsellesi harjoituskysymyksiä
- Jos tunnet jonkun toisen hakijan, opiskelkaa yhdessä! Käykää asioita läpi ja tehkää kysymyksiä toisillenne.
- Ole suunnitelmallinen ja säännöstele lukeminen.
- Kertaa JOKA PÄIVÄ.
- Pidä unelmasi mielessä tiukasti.

Pääsykokeisiin lukua ja kirpsakka vihersmoothie

Nyt se on alkanut. Neljän viikon rutistus kohti pääsykokeita. Matskut tuli eilen ja koe on 28.4. Haen siis Jyväskylään liikuntatieteelliseen lukemaan liikuntabiologiaa. Pääsykoeprosessi on sama, kuin liikuntapeadagogiikkaan, eli liikunnanopettajaksi hakevilla. Ensimmäisessä vaiheessa on kirjallinen koe, jonka pääsykoemateriaalit ovat artikkelipohjaisia, sekä muutama pätkä parista kirjasta. Materiaalit näytti ihan mukavalta luettavalta. Ainut huoli koskee paria englanninkielistä artikkelia. Aion kuluttaa monenmonta kupposta kahvia ja imeä itteeni niin paljon tietoa kun koskaan vaan pystyn. Jos tästä vaiheesta mennään eteenpäin, seuraavana vuorossa on sitten liikuntatestit ja haastattelu.

Tää kevät on semmosta aikaa, että itsekukin valmistautuu lähestyviin pääsykokeisiin. Lukiolaisilla alkaa olla ylioppilaskirjoitukset paketissa. Varmasti moni miettii näin keväällä sitä tulevaisuutta. Jatko-opiskelupaikka määrittää pitkälti, sitä missä tulet olemaan seuraavat vuodet ensin opiskellessa ja myöhemmin työelämässä. Mä haluaisin kannustaa jokaista miettimään ihan oikeasti viimeiseen asti, mikä on se sun juttu. Ensikertalaiskiintiön takia ei kannata vastaanottaa opiskelupaikkaa, mikä ei oikeasti anna valmiuksia elämässä sille alalle, mikä sut tekee onnelliseksi. Mä oon aivan 100% varma, että oon hakemassa alalle, jonka avulla pystyn toteuttamaan unelmiani.

Jos et tiedä mitä haluat elämältä. Mitä sitten? Mikä kiire sulla on? Monet pitää useitakin välivuosia, matkustelee ja etsii elämän tarkoitusta. Ei oo pakko syöksähtää heti lukionpenkiltä jatko-opiskelemaan. Esimerkkinä rakas siskoni, joka koki vasta välivuotensa aikana löytävänsä todellisen kutsumuksensa. Nyt hän opiskelee elokuvaohjaajaksi Helsingissä ja on niin viimesen päälle omalla alalla kun voi vaan ihminen olla. Jos, et pääse nyt opiskelemaan, sulla on koko elämä vielä edessä. Välivuosi voi olla elämäsi parasta aikaa löytää itsesi, tutustua itseesi ja pitää hetken breikkiä opiskelusta. Kyllä sitä takapuolta kerkeää luennoilla kuluttaa myöhemminkin.

Kuvissa myös tän hetken lempparismoothie:

forzen bansku

päärynä

lime

inkivääri

pinaatti

mantelimaito

(maca&spirulina)

Mikäli oot pääsykoerytäkän keskellä, käy ihmeessä lukemassa mun postaus: 

10 vinkkiä opiskeluun

KOHTI TULEVAISUUTTA

Tänään valmistuin ensimmäiseen ammattiin. Musta tuli koulutettu hieroja. Vuosi sitten mulla oli aivan erilaiset suunnitelmat elämässä. Kävin lukion neljättä vuotta. Valmistauduin kirjotuksiin ja ajattelin hakevani yliopistoon lukemaan liikuntabiologiaa heti keväällä, kun kirjotukset on ohi. Isäni pisti vuoden vaihteessa Joensuuhun hierojakoulun pystyyn. Lahdessa isällä on ollut koulu nyt jo useamman vuoden. Tammikuussa kävin Joensuussa hierotuttamassa pohkeita vasta koulunsa alottaneilla opiskelijoilla. Nilkan syrjässä oli ollut kipuilua jo muutaman viikon. Pohkeiden hieronta auttoi ja nilkkakivut hävisi. Jostain mulle tupsahti mieleen idea, että mitä jos kävisinkin hierojan ammattitutkinnon välivuoden aikana. Soitin isälle ja kysäisin, miten myöhässä koulua voisi aloittaa. Isä uskoi kovasti, että anatomiassa saisin kiinni muut ja voisin hypätä koulun penkille maaliskuussa heti kirjoitusten päätyttyä ja niin me sitten tehtiin.

Maaliskuussa muutin takaisin kotikaupunkiini Joensuuhun poikakaverin kanssa, joka aloitti opinnot samaisessa koulussa. Paluu Joensuuhun tuntui aluksi oudolta, Kuopiosta on kuitenkin lukion myötä tullut mulle kotikaupunki. Heti kirjoitusten loputtua hyppäsin mukaan remmiin. Anatomian opiskelu oli äärettömän mielenkiintoista, päivittäin opin uusia juttuja ja tiedon nälkä kasvoi. Toki välillä tuntui rankalta ja tuntui ettei jaksa, mutta pääsääntöisesti motivaatio uuden oppimista kohtaan on kasvanut koko koulutuksen ajan. Vuosi on ollut todella rankka ajoittain ja elämäntilanne on muuttunut vuoden aikana paljonkin. Myös ajatukset omasta tulevaisuudesta on muuttunut paljon. Kesällä erosin pitkästä parisuhteesta, mikä muutti tilannetta vielä enemmän. Tuo tuntui sillon älyttömän rankalta ja mietin jopa välillä, että oisko helpompi vaan jättää koulukin kesken. Nyt kiitän itteeni, että en luovuttanut, vaikka tuntui että elämä potkii persuksille.

Oon kasvanut paljon ja oppinut paljon monesta asiasta. Oon oppinut älyttömän paljon liittyen urheiluun ja saanut treenaamiseen uusia juttuja. Suurin osa kaikista opeista on tapahtunut asiakastyössä, jota opintojen aikana kertyy yli kolmesataa tuntia. Vaikka koulutus on vaan vuoden mittainen, on se ihan älyttömän tiivis ja väitän, että monella Joensuun hierojakoulusta tänä vuonna valmistuneella on aika hyvät valmiudet menestyä hierojien massassa, mikäli alalla pysyvät. Kuitenkin, vaikka itekkin oon oppinut älyttömän paljon, uskon suurimman opin olevan vielä edessä. Vaikka valmistuin tänään, valmis en tule olemaan koskaan ja haluan jatkuvasti kehittää taitojani. Mulla on koko maailma vielä avoinna edessäni.

Nyt asun Joensuussa, mulla on ihana asunto keskustassa. Aloitan vuoden vaihteessa tekemään ammatinharjoittajana töitä ja lisäksi opettamaan koululla tammikuussa 2016 alkavaa ryhmää. Askel opiskelijan tossuista opettajan saappaisiin tulee olemaan iso ja haastava, mutta varmasti jokaisen pinnistelyn arvoinen. Tulee olemaan vaikeita hetkiä, mutta ennen kaikkea motivoivia päiviä ja tulen oppimaan paljon uutta. Odotan alkavaa vuotta innolla ja oon todella tyytyväinen elämäntilanteeseeni. Mulla on kiva koti, kiva työ ja taattu toimeentulo. Mulla on ihana perhe ja koti myös Kuopiossa. Aion hakea jatko-opiskelemaan liikunta-alalle ja tiedän olevani oikealla tiellä. Mulla on asiat hyvin, vaikka hyvinkin erilailla, kun vuosi sitten. Mä olen onnellinen.

Mitä halusin tällä tekstillä kertoa? Haluan kertoa, että joskus asiat ei mene just niin kun on suunniteltu. Joskus tulee mutkia matkalla, mut joskus ne muutokset voi loppujen lopuksi olla elämän parhaita asioita. Haluan kannustaa jokaista, ottamaan askeleen epäröimättä eteenpäin. Jos tuntuu, että et oo tyytyväinen elämääsi, älä pelkää muuttaa asioita. Älä pelkää hypätä kohti tuntematonta. Kun yksi ovi sulkeutuu, monta muuta avautuu. Menetykset elämässä tekevät usein tilaa uusille asioille. Unelmat on tehty toteutettaviksi. Ei pelätä unelmoida ja ennen kaikkea ei pelätä tähdätä kohti unelmiamme sataprosenttisesti joka päivä. 

OPISKELE HIEROJAKSI

Vuoden vaihteessa starttaa Joensuun hierojakoulussa uudet koulutukset. Itse valmistun nyt joulukuussa hierojaksi Joensuusta ensimmäiseltä vuosikurssilta. Vuosi on ollut antoisa. Vielä viime tammikuussa istuin tyytyväisenä lukion penkillä ja suunnittelin hakevani keväällä liikuntabiologiaa lukemaan Jyväskylään yliopistoon. Alkuvuodesta sain kuitenkin idean, lähteä kuitenkin "välivuodeksi" opiskelemaan hierojaksi ja niin sitä lähdettiin heti kirjoitusten päätyttyä uudelleen koulunpenkille ja tuota päätöstä en ole katunut päivääkään. Vuodessa hankin itselleni ammatin ja tammikuussa 2015 aloitan yrittäjänä, koulutettuna hierojana tekemään urheiluhierojan hommia. Oon 20-vuotias, jolla on kädessä lukiosta hyvät paperit, hierojan ammattitutkinto (jos ja kun menee läpi) ja koko elämä ja jatko-opiskelumahdollisuudet kuitenkin vielä edessä.

Koulutus on antanut mulle paljon enemmän mitä osasin odottaa. Äärimmäisen tärkeää tietoa urheilijalle kehonhuollosta, anatomiasta ja elimistön toiminnasta. Oon saanut koulutuksesta paljon treeneihin ja voisin suositella koulutusta jokaiselle urheilijalle. Hierojakoulutus perustuu pitkälti käytännönläheiseen oppimiseen, mikä on sopinut mulle aivan loistavasti. Tottakai teoriapohja on todella tärkeä pohja asiakaslähtöiseen työhön. Työtunteja kertyy vuoden aikana mukavasti ja suurin osa oppimastani on tapahtunut nimenomaan asiakastyössä. Tänä vuonna oon ymmärtänyt myös selkeämmin unelmani hyvinvointialalla toimimisesta olevan juuri se mitä kohti haluan tähdätä. Tiedon nälkä kasvaa päivä päivältä ja kokoajan opin uusia mielenkiintoisia juttuja.

Urheilijat, valmentajat, lähihoitajat, hyvinvoinnista ja hoitoalasta kiinnostuneet, jos yhtään on kiinnostusta oppia elimistön toiminnasta lisää, suosittelen klikkaamaan Joensuun hierojakoulun sivulle. Koulutuksesta saa todella paljon irti, vaikka et aikoisi työskennellä yrittäjänä päivääkään. Tää on ihan älyttömän kätevä koulutus käydä, jos olet käynyt esimerkiksi personal trainer tai kosmetologi koulun tai, jos ole tähtäämässä jatko-opiskelemaan liikunta-alalle tai esimerkiksi fysioterapia kouluun. Useat tähtäävätkin koulusta fyssariksi, itse fysioterapiakoulutuksessahan ei hierontaa opeteta kun aivan muutaman viikon verran. Saan itsekin koulutuksesta hyvää pohjaa ajatellen jatko-opintohaaveitani liikuntabiologian suuntaan ja kun tulevaisuudessa haluaisin työskennellä kilpaurheilijoiden parissa, voin hyödyntää urheiluhierojan koulutustani tässäkin asiassa.

Opiskelu onnistuu, sekä monimuoto-opiskeluna, jossa lähijaksoja on joka toinen viikonvaihde tai päiväopiskeluna, jossa opiskelua on viikolla arkipäivisin. Jos olet työssäkäyvä, niin monimuoto opiskelu voisi olla just sulle hyvä vaihtoehto. Tämä vaatii toki paljon myös itsenäistä työtä. Itselle sopiva vaihtoehto oli päiväopiskelu, sillä muuta työtä mulla ei ollut. Kyseessä on yksityinen koulu, jonka vuoksi kurssimaksut saattavat yllättää hinnallaan. Joka sentille saa kuitenkin vastinetta laadukkaasta koulutuksesta, josta saat varmasti valmiudet menestyä markkinoilla. Ainakin päätoimiseen opiskeluun saa kelalta normaalisti opintotukea.

Vuodessa ammatti ja tässä työllisyystilanteessa mahdollisuus hankkia itselleen rahaa esimerkiksi jatko-opintojen ohella. Muutama hieronta viikossakin tuo mukavasti lisätuloja muuten pienten ja jatkuvasti vähenevien tukien ohelle. Olit sitten lukiosta vastavalmistunut, YT-neuvotteluissa irtisanottu tai nykyiseen työhösi kyllästynyt, älä pelkää ottaa askelta uuteen suuntaan. 

Käy kurkkaamassa koulutustarjonta Joensuun hierojakoulun nettisivuilta ja laita hakemus vetämään!

Postausta mun opiskelusta on toivottu, joten vastaisin mielelläni kysymyksiin, mikäli sellaisia tulee. :)

RELAXING SPA

Musta tuntuu, et kauheen monet on reissussa. Ihan ulkomailla lämpösessä tai kaupunkilomilla tai vähintään Pohjois-Suomessa viettämästä täydellistä talvilomaa snoukkaillen ja nauttien ulkona olosta. Tuolla pohjosessa kuvien perusteella näyttäs olevan luntakin. Tää "talviloma" tänä vuonna ei oo oikein tuntunu lomailulta, kun "lomalla" on tässä jo oltu kuukauden verran. Mikäs lukuloma tää muka on, ei tää mitään lomaa ainakaan mulle oo ollu. Vapaa-aika menee opiskellen ja siitä on rentoutuminen kaukana. Siispä olinkin tänään aivan onnessani, kun mamma ehdotti, että lähdettäs kylpylään. Ei nyt mitenkään kauemmas, tohon muutaman kymmenen kilometrin päähän Siilinjärvelle fonttanellaan. Porealtaissa ja hierontaistuimissa lilluminen teki kuitenkin tosi hyvää ja nyt voi taas rentoutuneena jatkaa opiskelua. Kylpeminen tekee kyllä niin kropalle, kun mielellekin hyvää. Täytyy muistaa stressin keskellä välillä sallia itselleen hetki ihan vaan rauhaa ja olemista ajattelematta stressiä. Nyt vielä reilu viikon rutistus ja sit on lukio paketissa.

Ps. Tuo kuvassa oleva "nallepussukka"  on ollut mulla aivan pikkutytöstä asti ja tulee varmasti olemaan pitkään. Löytyykö teiltä tollaisia lapsuudesta säilyneitä aarteita käytöstä?

10 VINKKIÄ OPISKELUUN

Täällä onkin jo tullut ilmi, että tällä hetkellä pänttäilen ylioppilaskirjoituksia varten. Oon ollut koko opiskeluaikani melko hyvä koulussa. Oppiminen ei ole yksinkertainen juttu ja jokaiselle opiskelijalle ois tärkeää löytää oikeat opiskelutekniikat, joilla se tieto tarttuu päähän. Mulla on tosi vahva valokuvamuisti ja opin käytännössä tekemällä asioita. Jos luen tekstin, mikään ei jää päähän, joten teen AINA muistiinpanoja opiskellessani. Ajattelin koota tähän oppimistekniikoita, jotka itse olen havainnut hyviksi. En ole siis asiassa mikään ammattilainen, mutta näillä keinoilla oon itse päässyt tuloksiin jo menneissä ylioppilaskirjoituksissa. Nää pätee oikeastaan reaalikokeeseen lukemiseen, mutta mikäli joku siellä ruudun toisella puolella on kirjoittamassa matikkaa: lataa mafynet. Laskin ennen koetta 5-6 päivää mafynetin avulla tehtäviä ja sain E:n. En avassukkaan muita kirjoja, joten jos haluatte tuloksia ja tehokasta opiskelua: LATAA MAFYNET TÄSTÄ.

1. Tässäkin asiassa: keskity LAATUUN ei määrään. Monet sanoo lukeneensa ylioppilaskirjotuksia ennen kirjat 5-6 kertaa läpi. Itse luin terveystiedon kirjat kerran läpi, mutta käsittelin aihekokonaisuudet huolella tehden muistiinpanoja ja ällä tuli. 

2. Tee lukusuunnitelma. Jos tässä vaiheessa jollain ei ole vielä tehtynä lukusuunnitelmaa, on korkea aika tehdä sellainen. Mä oon kirjannut ihan kalenteriin päivittäisen lukumäärän. Kannattaa huomioida että esimerkiksi 4 kappaleen pituinen alue voi olla jokuo 30 sivua tai 80 sivua, joten sivumäärällisesti lukuosioiden jakaminen on kannattavampaa. Älä tee liian tiukkaa suunnitelmaa, mutta jätä viimeisille viikoille reilusti aikaa kertaamiseen ja tehtävien tekoon.

3. Alleviivaa kirjasta pääkohdat, lue teksti huolella. Itse luen ja kirjoitan samalla muistiinpanoja. Ensin katson kappaleen lopusta yhteenvedon, jotta hahmotan mitä kappaleessa käsitellään. Tämän jälkeen luen kappaleen ja alleviivaan tekstiä & teen muistiinpanoja.

4. Tee muistiinpanoja tai ajatuskarttoja. Hyödynnä tekstien lopussa olevia yhteenvetoja muistiinpanojen mallintamisessa. Käytä erilaisia värejä hahmottamaan ja selkeyttämään muistiinpanoja. Alleviivaa myös muistiinpanoista tärkeät käsitteet.

5. Numeroi ja jäsentele selkeästi. Käytä laatikoita ja tee luetteloita. Numeroiminen selkeyttää tekstiä ja auttaa muistamaan asiaan liittyvät osat. 

Esimerkiksi näin: Monimuotoisuus eli biodiversiteetti ->

1. Lajinsisäinen eli geneettinen monimuotoisuus

2. Lajimonimuotoisuus (eri lajien määrät)

3. Ekosysteemien monimuotoisuus 

6. Tee kaavioita. Kaavioiden ei tarvitse olla monimutkaisia, mutta ne auttavat muistamisessa aivan älyttömän paljon. Kun piirrän kaavion jostain asiasta, muistan kuvan mielessäni koetilanteessa japystyn piirtämään sen paperille. Samanlaista hahmottamista tekstipätkästä ei pysty kokeessa tekemään. 

7. Piirrä ja hahmota rakenteita. Tämä kohta on ehkä hankala toteuttaa joissain aineissa, mutta toimii esimerkiksi ihmisbiologian opiskelussa hyvin. Kuvien ei tarvitse olla monimutkaisia, ne voi olla täysin yksinkertaisia kuvia, mutta niiden avulla hahmottaa miljoona kertaa paremmin. Toisessa kuvassa Jaakon anatomian opiskelua, johon piirsin havainnollistamaan nivelen kuvat. Näin ei tarvitse aina selata kirjasta sivuja kerrataakseen rakenteet.

8. Opettele käsitteet. Käsitteet on jokaisessa aineessa kaiken A ja O. Et voi käyttää käsitteitä tietämättä mitä ne tarkoittaa, ne pitää myös kokeeseen usein selventää. Käsitteiden hallussa oleminen on siis todella tärkeää. Jokaisen kappaleen jälkeen käy läpi keskeiset käsitteet.

9. Pidä taukoja ja verryttele. Kukaan ei jaksa opiskella kuutta tuntia putkeen. Sen takia koulussakin on välitunnit. Älä ahmi liikaa kerralla vaan pidä taukoja. Tee jotain mukavaa, hae kupposellinen kahvia ja kävele tai jumppaa.

10. Kertaa. Älä syöksähdä heti uusien asioiden pariin, kun edellinen alue on opiskeltu. Esimerkiksi päivän alussa on hyvä kerrata edellisen päivän opitut asiat muistiinpanoista. Lue muistiinpanot läpi ja muistele mitä opit. 

Sit eikun vaan opiskeluintoa kaikille! Toivottavasti näistä oli apua. Tsemppiä kaikille opiskeluun ja vinkatkaa omia keinojanne:)

OPISKELUMARATON

Hei kaikille ja aivan mahtavaa viikonloppua! Joillakin saattoi alkaa jo joululoma, joten onnittelut myös siitä. Mulla on vielä maanantaina muutama tunti koulua, mutta hymy on ollut tänään aika leveä. Päivä on ollut tähän mennessä jo aivan täydellinen ja sen kruunaa se, että rakas siskoni tulee kotiin jouluksi tänään Helsingistä ja yömyöhällä saan kömpiä taas pitkästä aikaa Jaakon kainaloon. Ikävä on kertyny aika hurjaksi kolmessa viikossa ja on täydellisyyttä viettää joulua yhdessä niin Jaakon, kuin muunkin perheen kanssa. Tää syyslukukausi alkaa koulussa olla paketissa ja onkin hurahtanut aika nopeesti. Sairastelujen myötä oon joutunut tekemään tosi paljon kouluhommia kotoa käsin ja saanut välillä aika hurjankin määrän tehtäviä. Jotenkin usein tuppaa käymään niin, että ne hommat vaan kasautuu ja kasautuu ja niimpä me kehitettiin Evitan kanssa hyvä tapa päästä eroon kaikista tehtävistä: opiskelu maraton. 

Ollaan tehty tää jo kahdesti ja jotenkin kummallisella tavalla se toimii. Luulis, että kun opiskellaan yhdessä niin keskittyminen ois huono, mutta meillä on yhdessä opiskelu saattaa jopa synnyttää hyvää pohdintaa ja uusia ajatuksia tehtäviin. Yksin opiskellessa kotona tuntuu, että rupee helposti puuhaamaan kaikenlaista turhaa. Ollaan päätetty suunnilleen, mikä aika opiskellaan tai valittu mitkä tehtävät tulee saada valmiiksi. Opiskelun jälkeen odottaa maratonin paras osuus, eli maali = palkinto. Tällä kertaa palkintona oli maukasta kana-pekonisalaattia bluecheese dipillä. Extempore päätettiin vielä lähteä katsomaan hobitti elokuviin ja kiireellä kerettiin juuri ja juuri katsoa edeltävä hobitti2 kotona. Opiskelun jälkeen olikin aika mukava rentoutua elokuvan ja hyvän ystävän seurassa.

Ja ainiin, jotkut ovatkin saattaneet jo huomata, blogiin ilmestyneen Indiedays Inspiration- gadgetin. Täällä kirjoittelee siis nykyään erittäin iloinen ja innostunut Inspiration-bloggaaja! 

Mikäli Indiedays ei ole tuttu, käyppä tsekkaamassa lisää täältä.