Kuumalla kesähelteellä ei aina tee mieli lämmintä kahvia. Sikspä piti kehitellä resepti, jossa saa kahvin virkistävässä ja ravitsevassa muodossa. Joensuussa on ollut ainakin tosi painostava ja nihkeä sää koko alkuviikon. Tuntuu, että on kokoajan ihan kamala hiki ja tekis mieli vaan seisoa kylmässä suihkussa kokoajan. Ite en oo juonut edes aamukahvia koko viikolla, ihan vaan sen takia kun ei vaan yksinkertaisesti tee mieli mitään lämmintä juomista. Tää smoothie on kyllä aivan ihanan kuohkea, kermainen ja herkullinen aamiainen. Samalla saat päivän energia-annoksen. JA muuten, toimii tää myös aika hyvänä eväänä ennen treeniä! Boostia jumpalle.
Vanilja latte smoothie
½-1 dl kookosmaitoa
1 mitta vanilja proteiiniauhetta1 jäädytetty banaani
1 dl jäädytettyä kahvia (heitä pannunpohjat jääpalamuottiin)
½ tl vaniljapulveria
makeutusta jos haluat
vinkki: lorauta sekaan myös 1-2 tl MCT-öljyä ja 1 tl lestiiniä. MCT-öljyn keskipitkät rasvahapot yhdessä kofeiinin kanssa antavat energiaa pitkälle päivään! Ei siis yhtäkkistä kofeiinipiikkiä ja iltapäivän väsymystä. 1tl macaa on myös aika kiva lisä!
1. Heitä blenderiin ja surauta tasaiseksi. Jos haluat, laita lasiin jääpaloja ja kaada smoothie päälle.
Näyttää aivan täydelliselle! Onneksi kaikkia näitä aineksia löytyy aina kaapeista, tosin tällä hetkellä tehosekoitin uupuu edellisen lahottua. Täytyy kokeilla heti kunhan kotiutamme uuden tehosekoittimen, tosin valitseminen on todella vaikeaa kun on mistä valita :D
VastaaPoistaJa herkkua tämä on :P Jos haluat oikeesti hyvän blenderin, suosittelen RAW MIXiä, koodilla "journey" saat vielä sen -10% alennusta. Loistava sijoitus, meidän perheessä on näitä jo kaksi. :D
PoistaTätähän pitää ehdottomasti kokeilla! Postasin just marjasmoothien blogiini, mutta tää sun resepti vaikuttaa todella mielenkiintoiselta välipalalta ja sopivalta iltapäivän uupuneeseen vireeseen.
VastaaPoistaKokeile ihmeessä, mä ainakin rakastuin tän pehmeyteen ja täyteläisyyteen :)
PoistaJäin selailemaan sun blogia ja äää, miten ihania herkkureseptejä täältä löytyikään! Hitto vaan kun olen just banskulle tosi allerginen... :( Piti heti lähteä googlettelemaan vaihtista sille, kun arvaapa alkoko tehdä cooki doughta mieli. :'D Taateleista oon tehnyt raakabrownieita ennenkin hyvällä menestyksellä, joten jotain sellaista pitää kehittää ja pian. :)
VastaaPoistaHei huippua!! :) Voi ei.. En tiedä miten eläisin ilman banaania, mut joo mun pitää panostaa banskuttomiin resepteihin :D Se on vaan niin kätevä leivonnassa ominaisuuksiensa puolesta.. Kuulostaa herkulta :P
PoistaOi nami! Tätä pitää kokeilla :--)
VastaaPoistawww.lauraheinikki.fi
Kiitos mahtavasta reseptistä, tää mullisti mun maailman! Perus rahka-marja-banaanismoothiet on tökkiny jo pidemmän aikaa ja vihdoin löytyi korvaaja johon löytyy ainekset kaapista, budjetti kun ei anna kaikille superfoodeille (vielä) periksi. Ja parasta kun saa aamukahvin ja aamupalan yhdistettyä nyt kun on niin kuuma. Vaniljapulverin korvasin puolikkaan vaniljatangon siemenillä, toimii!
VastaaPoista