IHON HYVINVOINTIA PART 1: SISÄISESTI

Multa on bloginkin puolella kysytty, mitä tuotteita käytän, kun mulla on kohtuullisen hyvä iho. Tähän kysymykseen kaikista oikein ja rehellisin vaihtoehto on: puhtaita ja ravitsevia ruokia. Oon ollut tätä myötä jo pitemmän aikaa, mutta viimeistään tää detox todistaa tän todellakin totuudeksi. Toki ihonhoidossa on tärkeää myös ulkoinen kosteuttaminen ja puhdistaminen, mutta väitän, että suurin paino on oikeasti sisäisessä puolessa. Ajattelin jakaa tän postauksen kahteen osaan: ulkoiseen & sisäiseen hoitoon, sillä haluan tän setin ymmärrettävään ja selkään muotoon. Ulkoisesta hoidosta juttua sitten seuraavassa osassa. 

Kun elimistö puhdistuu sisältä päin, niin myös iho rupeaa oikein hehkumaan. Ystävät ja perhe huomauttelivat detoxin aikana, että oikeasti ihan huomaa, miten mun iho hehkuu. Ootko huomannut, että kun oot syöny enemmän suklaata tulee enemmän finnejä? Niimpä, siispä ihoakin tulee ravita sisältäpäin. Puhtaaseen ihoa ravitsevaan ruokavalioon kuuluu ravitsevia ja vitaaminipitoisia kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Hyviä rasvan lähteitä: pähkinöitä, cashewia ja kalaa. Vastaavasti liiallista maitotuotteitten käyttöä tulisi välttää tai ainakin oon huomannut, että maitotuotteiden pois jättäminen on tehnyt ihmeitä itelleni.

Toinen juttu, jolla on ollut todella suuri vaikutus ihon hyvinvointiin, erityisesti sen kuivuuteen on aloe vera juoma, jota oon käyttänyt nyt pari kuukautta. Juomaa otan joka aamu 30ml shotin. Tulokset huomasin ihon osalta jo muutamassa viikossa. Aluksi puhdistava vaikutus tuo hiukan enemmän finnejä pintaan, sillä kuona-aineet puskevat pintaan, mutta sen jälkeen iho on kirkas ja heleä ja erityisesti pehmeä. Mulla on ollut talvisin ongelmana hilseilevä ja kireä kuiva iho, mutta tänä talvena tuota kuivumista ei oo kyllä ollut paljoa ensimmäistä kertaa moneen vuoteen, enkä yksinkertasesti keksi mistä muusta se voisi johtua. Ainut miinus tässä tuotteessa on se, ettei sitä saa ihan joka kaupasta ostettua, mutta vielä kerran suosittelen koko sydämestäni kokeilemaan. En osaa oikein sanoa, miten tuote vaikutta runsaasti rasvoittuvalle iholle, mutta uskon, että aloeveran puhdistava vaikutus toimisi tällaisellekin iholle. Foreverin sivuilta pystyy etsimään lähimmän jälleenmyyjäsi tästä.

Ravitsemuksen lisäksi luonnollisesti täytyy juoda tarpeeksi vettä, jotta kroppa saa tarvitsemaansa nestettä. Sisältä päin lähtee meikestäni myös yksi tärkeä asia, nimittäin ilo ja rentous. Stressaantuneen ihmisen päänahka ja iho on usein huomattavasti kireämpi, siispä päivittäin voisi ottaa ihan pienen hetken kasvojen kunnolliselle rentoutukselle. Ite oon ainakin huomannut, että usein nukkumaan käydessä puristan hampaita yhteen ja jännitänkasvoja. Kun rupean ajattelemaan asiaa ja rentoutan joka-ikisen kasvojen lihaksen olo on aivan mahtava! Huomaamattamme käytämme kasvoissa useita lihaksia samaan aikaan, kuten kaikki muutkin lihakset nämäkin tarvitsevat rentoutusta.

Oletteko itse huomanneet sisäisen hoidon vaikutusta ihon hyvinvointiin?

Mahtavaa viikon alkua kaikille!