tag:blogger.com,1999:blog-7151270155177429333.post6503883955248294794..comments2023-06-22T12:31:58.890+03:00Comments on The Journey: JOULULAHJATOIVELISTAEmiliahttp://www.blogger.com/profile/17185814735441783528noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7151270155177429333.post-63211610988408462972014-11-27T11:12:38.132+02:002014-11-27T11:12:38.132+02:00Toivottavasti joulupukki kuulee sunkin toiveesi :P...Toivottavasti joulupukki kuulee sunkin toiveesi :PEmiliahttps://www.blogger.com/profile/17185814735441783528noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7151270155177429333.post-263909135708511732014-11-27T11:12:15.334+02:002014-11-27T11:12:15.334+02:00Jos haluat tiputtaa rasvaa kehosta ja urheilet sun...Jos haluat tiputtaa rasvaa kehosta ja urheilet sun pitää huolehtia, että saat rittävästi ruokavaliosta kaikkia ravintoaineita :) Helpoin tapa vähentää rasvaa on vähentää nopeiden hiilihydraattien (viljat, leipä, pasta, riisi) syöntiä. Tarvitset kuitenkin noita edellämainittuja palautumiseen, joten suosittelen, että syöt niitä aamulla (esim puuro) tai treenin jälkeen (lisukkeena pasta). Illalla ja välipalalla kevyempää ruokaa ja enemmän proteiinipitoista! Muutoin ruoan lisukkeena kasviksia: wokattuna, muusina, höyrytettynä jne. :) Toivottavasti tästä oli apua!Emiliahttps://www.blogger.com/profile/17185814735441783528noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7151270155177429333.post-2525539621175547832014-11-26T23:40:52.824+02:002014-11-26T23:40:52.824+02:00Ihania juttuja oot koonnut, voisi olla kuin mun jo...Ihania juttuja oot koonnut, voisi olla kuin mun joululahjatoivelista! :-)Kiahttps://www.blogger.com/profile/03440120656894763756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7151270155177429333.post-62980602971900608862014-11-26T17:39:02.876+02:002014-11-26T17:39:02.876+02:00Hei! Vositko neuvoa ja antaa vinkkejä, miten urhei...Hei! Vositko neuvoa ja antaa vinkkejä, miten urheilija voi pudottaa rasvoja kuitenkin niin että hyvä suorituskyky säilyy? Anna esim. hyviä ruokavinkkejä, vaihoksia muutoksia jne..Anonymousnoreply@blogger.com